SABES QUé.... 16/03/2025
¿Por qué elegir entre entrenar en el roco o salir a la roca si puedes tener lo mejor de ambos mundos? Desde que la escalada se convirtió en deporte olímpico ha ido sumando adeptos por todo el mundo, algo que es genial, pero si tienes dudas sobre si entrenar sólo indoor o sólo en roca, ¡vamos a convencerte de que elijas ambas!
El entorno en el roco te ofrece una instalación controlada y techada, en la roca estás en plena naturaleza pero dependes de la meteo siempre, de forma que las condiciones en este caso son variables. En este sentido, con la escalada en boulder puedes entrenar todo el año pero en la deportiva (o en el boulder natural), especialmente según la zona en la que vivas, hay temporadas en las que escalar se hace más complicado.
Por otro lado, en un rocódromo en la zona de boulder tienes colchonetas para amortiguar las caídas y anclajes controlados, así como vías de escalada con autoaseguramiento (y sin él) pero todo guarda unas normas de seguridad y controles rutinarios; en la montaña en ese sentido siempre el riesgo es mayor porque estás en un entorno natural y puede haber alguna piedra suelta o algún insecto que quiera saludarte :P
En cuanto a la accesibilidad, un roco urbano tiene horarios muy amplios y normalmente el acceso es fácil, para escalar en la montaña es más común tener que desplazarse con coche y sumar la aproximación a vía que puede suponer más o menos distancia andando (¡y disfrutando de las vistas, por supuesto!). En el roco tienes muchas posibles rutas para hacer con grados distintos de dificultad, en la montaña tienes multitud de vías también pero respirando aire puro y con niveles variopintos y más o menos técnicas.
Sobre el material que necesitas, en muchos boulder lo alquilan o quizás sólo necesitas disponer de tus propios pies de gato, en cambio a la montaña tienes que ir con tu equipo completo. Por último, el roco te sirve para entrenar y practicar la técnica, mejorando en lo que te cuesta más, pero la montaña además de eso suma el saber adaptarte a la vía, además de disfrutar del entorno y ganar práctica orientándote.
Entrenar en el roco trabaja en mejorar la fuerza, técnica y resistencia dentro de un ambiente controlado con amplio horario y seguridad. El aprendizaje en el roco es progresivo, vas ganando nivel conforme practicas y puedes encontrar retos tanto para principiantes como para auténticos pros. A nivel social, entrenar en un roco te facilita conocer a gente nueva, hacer quedadas e incluso animarte a participar en competiciones.
Por su parte, la escalada en la montaña te da la maravillosa opción de conectar con la naturaleza, practicar deporte al aire libre y descubrir paisajes bien chulos. Cuando escalas en la roca, tu desarrollo como escalador o escaladora es integral, ya que trabajas cuerpo y mente porque debes tomar decisiones y gestionar ciertos riesgos que normalmente en el roco no se te presentan. Esto hace que vivas esa experiencia como una aventura, sumando logros que van más allá de encadenar, además, en un entorno natural desarrollas más la habilidad de adaptación e improvisación.
Sin duda, te recomendamos que, si puedes, entrenes cada semana en un roco de tu localidad donde conectar con gente afín a ti con la que, muy fácilmente, acabarás yendo también a la montaña. Entre semana, con el trabajo y/o estudio es complicado poder ir a la roca, pero el boulder es una manera divertida y accesible de practicar. Y el fin de semana, siempre que puedas, ve a la montaña, porque es otro rollo, porque te vas a relajar más y porque allí vas a poder comprobar que tu entrenamiento... ¡funciona!
